An Unbiased View of الوعي الذاتي
An Unbiased View of الوعي الذاتي
Blog Article
قد يؤدي التركيز الزائد على الذات والتفكير في الذات بشكل مفرط إلى انعزال الفرد عن الآخرين وعدم القدرة على التفاعل الاجتماعي بشكل صحيح.
الإجابة عن هذا السؤال ستكشف لك الكثير عن نفسك وتزيد من وعيك بذاتك.
نحن لا نسعى إلى التَّعرف على الذات عن قرب، وإلى الغوص والتعمُّق في خفاياها بهدف زيادة وعينا الذاتي، فنمضي في الحياة بطريقةٍ فوضوية، منتظرين أن تأتي الحلول لمشكلاتنا من الخارج، غير واعين أنَّ الحلول الحقيقية لكلِّ ما نعاني منه تكمن في دواخلنا؛ فعوضاً عن سعينا اللاهث إلى تغيير الخارج والتعويل عليه، كان أحرى بنا أن نُعوِّل على دواخلنا، حيث يقبع الخلاص الحقيقي.
قد يؤدي التنظير على الذات بدلاً من السبب إلى تعميق الاكتئاب والقلق.
والطريقة الأمثل لتحقيق ذلك، هي من خلال تعلّم مهارة جديدة كليًّا.
ليس عليك أن تصبح فيلسوفًا، وتقضي نهارك بأكمله باحثًا عن سرّ وجودك! لكن، يمكنك القيام بالتالي:
على الرغم من أنّ هذا الاختبار ليس تقييمًا علميًا أو سريريًا دقيقًا، لكنه صحيح إلاّ حدّ ما.
الخوف من النقد: قد تخشى أن تستمع لملاحظات الآخرين حولك وحاول أن ترى النقد كفرصة للتعلم بدلاً من تهديد.
هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً
لكن أفضل الكتّاب على الإطلاق، هم أولئك الخبراء نور في ملاحظة الطبيعة الإنسانية على وجه الخصوص. حيث تنطوي وظيفتهم على الانتباه إلى التفاصيل الصغيرة جدًا في مشاعر ورغبات وأفكار الآخرين، والتي غالبًا ما نمرّ عنها مرور الكرام في خضمّ روتين الحياة المليء بالمشاغل.
إذا كان لديكم شغف حول معرفة تعريف الوعي الذاتي الذي سيكون له عظيم الأثر في حياتكم، فعليكم متابعة قراءة هذا المقال بكل عناية وحرص، أتمنى لكم قراءة ممتعة.
ممارسة التأمل والوعي بالأفكار والمشاعر الداخلية يعد بمثابة تدريب لزيادة الوعي بالذات (غيتي إيميجز) وتعد زيادة الوعي بالأحاسيس الجسدية والأفكار المرتبطة به، أمرا أساسيا لزيادة الوعي الذاتي، فكلما تمكن المرء من التعرف على المشاعر في جسده بشكل أكثر وضوحا، استطاع التعرف بشكل أدق عن موعد نشأة هذا الشعور بداخله.
يتمثل تحليل السلوك الذاتي في فهم سلوكك اليومي وتحليله بشكل دقيق، وهو عملية تتطلب الانتباه الكامل لكل التفاصيل المرتبطة بالسلوك الخاص بك. يجب عليك أن تحاول فهم الأسباب التي تدفعك لاتخاذ قرارات معينة واتباع سلوك محدد نور في مواقف معينة.
الطريقة الوحيدة لاكتشاف هذه الجوانب هي من خلال سؤال الآخرين عنها. وطلب تغذية راجعة صادقة منهم.